こんにちは、♢はなはな♢です。
なんとなく始めた、トランポリンダイエット
ちょうど2週間で、やっとこ体重に変化が！ ちょっぴり
50.3キログラム→49.6キログラムへ
50.3キロは、1週間後の体重なので、はじめてチェックした時は50.6キロくらいウロウロしていました。
久しぶりに見た、49キロ台
これだけでも、かなり嬉しいです。
やっていることは
トランポリンと、ストレッチ1種類
トランポリンの内容は、こちら
ストレッチは、
仰向きに寝て、足を垂直にあげて
ひらいて 閉じる
ぐー パー ぐー パー みたいな動きです。
下半身デブな私。
太もものシェイプアップのためにやっています。
朝の情報番組でやっていたストレッチです。
手を頭の後ろでくんで、上半身をちょっとだけうかせて
ストレッチすると、腹筋にも効いてきます。
これを、最初は グーパーを10回ずつ
テレビを見ながら、3セットくらいから始めました。
なれてきたので、最近は、グーパーを１５回にしたり
トランポリンで、跳ぶことに疲れた時は、このストレッチで休憩しながら
適当にやっています。
下半身太りのようす
私の悩みは、下半身太りです。
上半身は、まだマシな方だと思うのですが
完ぺきな、洋ナシ体型です。
おしり、太ももが極太です。
赤ちゃんの ボンレスハムみたいな 足
とっても可愛いですよね、赤ちゃんは！！
私の太ももは、特大メガ盛り ボンレスハムです。
見ただけで、おなかいっぱいになる系
専業主婦になって、極端に運動量が減ったからでしょう。
長距離を歩くこともないし、スーパーも近所。
徒歩５分圏内が活動地帯。
そんな私、昔は痩せだった
妊娠するまでは、かなりのやせ型でした。
横から見ても、ぺらっと薄いのが悩みでした。
ゲゲゲの鬼太郎に出てくる、いったんもめんみたいだったんです。
それが、妊娠からあれよあれよと太りだし・・・
太り過ぎ領域での出産後、やっぱり元に戻ることはなかった。
元々が、痩せすぎだから これでちょうどいいと自分に言い聞かせ
ふと気づいたら、後ろ姿がヘン。
太ももの霜降り肉に気付いた今日この頃です。
後ろから、鏡に映してチェックした方がいいですよ
前からしか見ていない、あなた
後ろもチェックした方がいいですよ！
思わぬ肉に気付くかもしれません。
霜降り肉は、後ろから見ないとわかりません。
私も前からみたら、普通です。
背中のぜい肉も、鏡に映して気づきました。
見ないふりも、一度気づくと気になってしょうがない
長いこと、見ないふりして生活してきた私ですが、
気づいたら、気になってしょうがない。
そんなわけで、トランポリンダイエットはじめました。
簡単なので、おススメです。(*^^*)
お読みいただき
ありがとうございました。
購入したのは、キッズ用のごく普通のトランポリンです。
