こんにちは、♢はなはな♢です。
少し前から、朝食にフルーツグラノラを導入してみました。それまでは、トーストでした。トーストも楽ですけどね、更に楽になりました。(*^^*)
独身時代
大分昔、独身時代にコーンフレークがマイブームになった頃がありました。途中で飽きて、トーストに戻り、
よく聞くフルグラが気になりつつ、これで足りるのかなぁ？と思っていたのですが、
フルーツグラノラ導入のきっかけ
台風に備えて、食材を色々購入した時に、万が一の時にオヤツにもなって栄養も摂れる！？と思って、停電に備えて購入しました。
結局、我が家は無事に台風が過ぎたため、フルグラを朝食に食べてみることに。
オーソドックスに、牛乳をかけて
あら、美味しいー^ – ^♫
しかも、準備が楽！！
という訳で、主に朝時間がない娘の朝食に導入決定！
寒くなってきたので、冷たい牛乳をかけた後に、ちょっとだけレンジでチンして、ぬるいくらいの温度で食べています。
それでも普通に美味しいです。
私も朝は食欲少なめなので、コレだと、サラッと食べられるし、量も調節しやすいので、今は我が家の朝食の食材として、毎回常備することとなりました。
そこで気になるのがお値段！！
トーストの場合
〇１週間あたりで適当に計算（娘と２人分で）
今までは、基本トーストだったので、8枚切り160円（1枚あたり20円）
1日2人分として、2枚 × 7日、 14枚必要
14枚 × 20円、
１週間 280円
フルグラの場合
私のお気に入りは、600グラム 540円
一人分、40グラムくらいが適量らしいので
600 ÷ 40グラム、15食分入っているのね。
540円 ÷ 15食、 １食36円かぁ
１週間二人分だから、14食 × 36円、
１週間 504円
感想
トーストの場合は、他にマーガリンやとろけるチーズなども必要になるので、実際はもう少し値段があがりますね。
純粋な比較はできてないけど、まぁ許容範囲でしょう。
フルグラの問題点
検索して教えてもらった結果、
〇糖分が多いらしい。食べすぎに注意！！！
〇タンパク質、ビタミンＣ、脂質が少ないらしい。
※タンパク質は、牛乳、ヨーグルトで補えるので問題なし！
※ビタミンＣは、果物も食べると良さそう。
フルグラの良い点
〇お通じが良くなるらしい。
〇腸の働きを良好にして免疫力アップの可能性
〇準備が楽～～～～～♪
今お気に入りなのは、こちらです。(*^^*)
その後、お気に入りが変わりました。
今はフルグラを常備しています。
わが家の健康ドリンク【飲む点滴】プラスで
私と娘が、毎日飲んでいる特性ドリンクは、
【甘酒・牛乳・ヨーグルト・バナナ】入りです。
朝の最強メンバーを全部入れた、特性ドリンク。
私の健康の源です。
おわりに
朝食は、人それぞれ こだわりがあったりしますよね。
自分が準備しやすくて、美味しく栄養が摂れたら、それが一番。
でも、たまに変化を付けてみたら、更に快適になることもあるかもしれません。
最後までおよみいただき
ありがとうございました。(*^^*)
6袋セットなら、スーパーで購入するよりも安い場合がありますよ。